역사 보기 RAW blame 되돌리기 비교 물구나무 (r5 RAW) || '''여성의 시전례''' || || {{{#!folding [보기/숨기기] [youtube(8e_gP7YGItw)]}}} || || 나무늘봉순 || || '''남성의 시전례''' || || {{{#!folding [보기/숨기기] [[파일:영탁의 물구나무.jpg|width=100%]]}}} || || 영탁 || [목차] == 개요 == 물구나무는 손이나 팔로 몸을 지탱하며 [[다리]]를 위로 향하게 하는 것이다. == 주의사항 == 팔의 상태가 좋지 않으면 하지 않는 것이 좋다. [[분류:운동]]