스트레칭 - 소나위키

스트레칭

최근 수정 시각 : 2024-01-30 09:02:16

여성의 시전례

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상아 요니니

남성의 시전례

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유태오

1. 개요2. 효과

1. 개요 [편집]

언어별 명칭
한국어	스트레칭
영어	stretching
일본어	ストレシチ

스트레칭은 몸을 피는 운동이다.

2. 효과 [편집]

관절의 동작 범위 증가
키 성장
혈액 순환 촉진