스트레칭
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1 | || '''현실에서의 시전례(여성)''' || |
| 2 | || {{{#!folding [펼치기/접기] | |
| 3 | [youtube(vDp3wAdzPN8,width=100%)]}}} || | |
| 4 | || '''상아 요니니''' || | |
| 5 | [목차] | |
| 6 | == 개요 == | |
| 7 | ||<-2> 언어별 명칭 || | |
| 8 | || 한국어 || 스트레칭 || | |
| 9 | || 영어 || stretching || | |
| 10 | || 일본어 || ストレッチ || | |
| 11 | 스트레칭은 몸을 피는 [[운동]]이다. | |
| 12 | == 효과 == | |
| 13 | * 관절의 동작 범위 증가 | |
| 14 | * 키 성장 | |
| 15 | * 혈액 순환 촉진 | |
| 16 | [[분류:운동]] |